Ритм жизни

1228948_article-52538

Даже если вы никогда не занимались спортом, начать – никогда не поздно. Регулярные тренировки полезны в любом возрасте! Главное – знать, как сделать это правильно. 20, 30, 40 и 50 лет с хвостиком – у каждой категории свои особенности и потребности. Давайте разбираться, какие. 20+ лет Замечательное время, чтобы заложить основу вашей дружбы со спортом. Ведь то, как вы научитесь контролировать свою выдержку, как вы заставите свои мышцы работать, поможет в будущем не потерять форму. А ещё именно сейчас закладывается…

Читать дальше
11239

Основа всей жизни человека – ритм, данный каждому его природой… К. Станиславский Всё живое на Земле подчиняется суточным ритмам. У людей тоже есть внутренние часы, которые находятся в зависимости с природным ритмами планеты. Эта связь очень важна для нас, так как она определяет не только то, когда мы просыпаемся и когда пора отдохнуть. Суточным биоритмам подчиняется наше кровяное давление, температура тела, а кроме того, учёные давно доказали, что внутренним биологическим часам подконтрольна работа всех органов нашего тела. Хрональная биология –…

Читать дальше
zhelchnyj-puzyr-1

Сколько бы не было сказано слов о пользе и необходимости правильного питания, всё равно для большинства основной девиз принятия пищи – это “всухомятку, на бегу и как-нибудь потом”. Мы хорошо понимаем, как надо, но постоянно отмахиваемся, ведь всегда найдутся дела поважнее. И так оно всё тянется, пока  уставший от наплевательского отношения организм не заявит о себе чем-нибудь неприятным, но доступным для человеческого понимания. Например, плохим самочувствием, ухудшением оттока желчи или даже образованием камней в желчном пузыре. Дирижер внутренних органов Гиппократ…

Читать дальше
назад
  • 1
  • 2
  • 3
  • ... ...
  • 10
  • 11
  • 12
  • вперед