Ритм жизни

st2

Вам может казаться, что со стрессом бороться бесполезно. К сожалению, в сутках никогда не будет больше 24-х часов, у Вас всегда будут обязанности как на работе, так и дома, и счета за коммунальные услуги никогда не перестанут приходить. Но всё же рычагов, чтобы справиться со стрессом, у каждого из нас намного больше, чем кажется на первый взгляд. Что такое управление стрессом? Мы все разные и, соответственно, реагируем на стресс по-разному. Но если Вы чувствуете, что напряжение в Вашей жизни находится…

Читать дальше
Abwehrkräfte und Immunität - Illustration Bakterien

Побороть частые простуды, грипп и хронические заболевания помогут наши иммуностимулирующие хитрости. С их помощью Вы улучшите свой иммунитет в течение всего семи дней. Понедельник Добавьте в свой ежедневный рацион побольше чеснока. Он содержит аллицин, витамины A, C, E и минералы селен, серу и цинк (все это жизненно важно для нашей иммунной системы). Он также защищает от инфекций, простуды и гриппа и обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Просто добавляйте измельчённый зубчик чеснока в соусы, салаты и другие блюда. Вторник Возьмитесь…

Читать дальше
d3b6507a324b99819a49667186e0d319

После 1 января, когда амнезия по поводу съеденных калорий подходит к концу и у Вас больше нет оправданий, вроде “Новый год бывает раз в году!”, каждому из нас необходимо нечто большее, чем просто хорошие намерения, чтобы начать питаться правильно. Поэтому мы предлагаем Вам список суперпростых блюд, которые не только вкусны, но и помогают сбросить вес. Всё, что Вам остаётся – компоновать их так, чтобы в день съедать не более 1300 калорий. В итоге Вы сможете потерять 7 килограмм в течение…

Читать дальше
назад
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • вперед