Ритм жизни

Весна – прекрасная пора, чтобы заняться своим здоровьем и самочувствием. Но иногда бывает так трудно заставить себя идти в зал и через «не хочу» выполнять упражнения… А для некоторых это и вовсе находится за гранью силы воли. Есть отличная идея! Весной, когда на улице особенно свежо и приятно, можно заняться оздоровительными пешими прогулками, а иначе – терренкуром. Слово «терренкур» появилось еще в 1885 году. Его ввел в обиход немецкий врач Макс Йозеф Эртель, который истоптал немало альпийских троп, любуясь живописными…

По традиции на этих выходных, а именно в ночь с 27 на 28 октября в 4 утра, украинцам нужно перевести стрелки часов на час назад. Такой перевод часов осуществляется у нас с 1981 года, а в 2011 году уже была попытка его отменить, но она оказалась неудачной, и мы продолжаем переходить на зимнее время из-за кратковременности светлой поры суток. Вроде бы ничего особенного не произойдёт, наоборот, можно поспать на час дольше обычного. Но как повлияет этот перевод времени на человеческий…

Осенью, когда погода все меньше балует нас солнцем, а световой день становится все короче, когда наш рацион, еще недавно полный витаминами, становится все беднее, когда работа, повседневные заботы отнимают больше сил, а недосыпание и погрешности в питании ослабляют иммунитет, наш организм нуждается в поддержке. Сегодня поговорим о том, какие добавки нужно включить в свой рацион, чтобы самочувствие было хорошим, а осень – счастливой и безмятежной. Не хватает энергии? Поможет витамин D Если стало трудно просыпаться по утрам, в течение дня…