Здоровое питание

balancingactprobiotics

Тело человека содержит микробы в изобилии – и внутри и снаружи. Ученые только сейчас начинают понимать, насколько это важно для спортсменов. Оказывается, микробы элитного спортсмена весьма отличаются от таковых человека, не занимающегося спортом. Цель проекта состояла в том, чтобы изучить, как физическая нагрузка влияет на  микрофлору спортсменов – на триллионы бактерий, которые живут внутри каждого из нас. Хорошо известно, что микробы играют важную роль в пищеварении, в иммунитете и даже в деятельности мозга, но в последнее время ученые начали исследовать…

Читать дальше
girl_and_salat

Здоровый завтрак: полезные составляющие Как день начнешь, так его и проведешь! Узнай, что надо съесть с утра, чтобы весь день чувствовать себя на высоте. Почему надо завтракать Завтрак – один из самых важных приемов пищи за день. После долгого сна энергетические депо нашего организма исчерпаны. Когда ты завтракаешь, ты восполняешь запас сил – и даешь своему тело топливо на весь грядущий день. Нельзя недооценивать такую «загрузку». Если не позавтракать как следует, тело начнет нежелательные для твоей фигуры процессы – ведь…

Читать дальше
Українка

Здоровое питание: 10 заповедей, которые принесут баланс Многие люди считают, что питаются правильно. Но так ли это? У здорового питания есть 10 правил, которые нужно обязательно выполнять. И только тогда можно смело говорить о рациональном питании. Разнообразие в продуктах питания. Еще не синтезировали такой идеальный продукт, который бы обеспечил взрослого человека всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Для детей до полугода такой продукт питания имеется – материнское молоко. Рацион должен быть максимально разнообразным – закон. Макароны, картошка и хлеб –…

Читать дальше
назад
  • 1
  • 2
  • 3
  • ... ...
  • 7
  • 8
  • 9
  • вперед