Авитаминоз

600x600_0_c2f880a2e49b56ed79392d5fd05f0698@800x800_0x59f91261_6522840431394186704

Всем известно, что кальций крайне необходим нашему организму. И не только для крепких костей и зубов, но и для поддержания работоспособности мышц, расширения и сокращения кровеносных сосудов, регулирования нервной системы, секреции гормонов и энзимов. Детям в возрасте от 4 до 8 лет рекомендуется употреблять 800 мг кальция в день, детям от 9 до 18 — 1300 мг. Мужчинам и женщинам в возрасте от 19 до 50 лет рекомендуется употреблять 1000 мг кальция в сутки, взрослым старше 51 — 1200 мг….

Читать дальше
5eb46cb901f6e7c6cc555bb33757b869

Зимой нам всем так не хватает солнца! А наш организм ощущает его недостачу вдвойне, ведь он лишается основного источника витамина D. А ведь именно этот витамин особенно нужен нам зимой, когда простудные заболевания подстерегают нас на каждом шагу! Как выяснили исследователи из Университета штата Колорадо, высокие дозы витамина D снижают частоту острых респираторных заболеваний, особенно у пожилых людей. Витамин D улучшает способность иммунной системы бороться с инфекциями, поскольку укрепляет иммунную систему. Витамин D может предотвратить такие заболевания, как пневмония, грипп…

Читать дальше
fruits-vitamins_post_full

Натуральные и синтетические витамины Если бы привычные нам аптечные витамины полностью состояли из натуральных ингредиентов, одна таблетка была бы размером с мячик для гольфа! Синтезированные витамины, как правило, усваиваются так же хорошо, или даже лучше, чем их пищевые аналоги. Исключение составляет витамин Е, который в два раза лучше усваивается в своей натуральной форме. Поэтому большинство пищевых добавок содержат натуральный витамин Е. «Витамин» – значит «жизнь» В 1889 г. голландский врач Христиан Эйкман заметил, что куры на его ферме и больные в тюрьме…

Читать дальше
назад
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • вперед