Авитаминоз

Всем известно, что наше здоровье, хорошее самочувствие, да и вообще существование человеческого организма невозможно без витаминов. Некоторые из них необходимы для работы отдельных ферментов, некоторые играют роль антиоксидантов, а некоторые служат предшественниками для синтеза других важных соединений. Каждый из нас привык считать, что витамины поступают в наш организм исключительно из продуктов, которые мы употребляем. Вы можете возразить, ведь есть ещё витамин D, который вырабатывает наша кожа, заручившись поддержкой яркого солнышка. Конечно, вы правы. И даже больше! Быть может, это вас…

Есть масса причин, по которым многие хотят улучшить внешний вид волос, ускорить их рост: например, неудачная стрижка или ни с того ни с сего начавшееся выпадение. Конечно же, в последнем случае самым верным решением будет полное обследование организма, но это личное дело каждого. А мы сегодня хотим поговорить о витаминах. Как натуральные, так и синтетические, они довольно часто помогают решить эту эстетическую проблему. Существует ряд витаминов, которые важны для красоты и роста волос. Волосы являются полноправной частью нашего организма, а…

Всем известно, что кальций крайне необходим нашему организму. И не только для крепких костей и зубов, но и для поддержания работоспособности мышц, расширения и сокращения кровеносных сосудов, регулирования нервной системы, секреции гормонов и энзимов. Детям в возрасте от 4 до 8 лет рекомендуется употреблять 800 мг кальция в день, детям от 9 до 18 — 1300 мг. Мужчинам и женщинам в возрасте от 19 до 50 лет рекомендуется употреблять 1000 мг кальция в сутки, взрослым старше 51 — 1200 мг….