Хватит переживать! Сигналы организма подскажут, каких эмоций стоит избегать

Человечеству давно известно, что эмоции имеют прямое воздействие на здоровье, о чем свидетельствуют поговорки:  «Все болезни от нервов», «Здоровье не купишь – его разум дарит», «Радость молодит, горе старит», «Ржа ест железо, а печаль – сердце». Психосоматика утверждает, что сначала возникает эмоциональное переживание, а следом происходят вегетативные и соматические изменения в организме.

posle-basseyna-bolit-uho-02-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Психосоматика — это наука на стыке медицины и психологии, которая ищет причины телесных заболеваний в психологических факторах. Проще говоря, наука, которая считает, что все болезни идут из головы.

Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела. Она считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных вопросах.

1470918688_telo-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Исследования показывают, что хронические боли — это почти всегда результат не физической травмы, а стресса и эмоциональных проблем.

Один интернет-портал создал забавные картинки, иллюстрирующие теорию доктора, и простые рекомендации по избавлению от психологических проблем.

Голова

Любые головные боли возникают от чрезмерного напряжения. Это может быть озабоченность результатом, частые переживания по незначительным мелочам, постоянная спешка.

Что делать? Каждый день оставляйте время для себя. Разрешайте себе расслабиться и не беспокойтесь о делах какое-то время. Отдыхайте и не корите себя за это. От этих «минут простоя» ваша продуктивность только возрастет. И голова болеть не будет.

16195215-5-1470235757-650-1ccd54f71a-1-1470664049-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Шея

Дискомфорт в области шеи символизирует груз обиды на окружающих, груз досады на собственное несовершенство. Шея болит, когда мы не можем простить кого-то или самого себя.

Что делать? Пересмотрите свое отношение к себе и окружающим. Чаще всего люди не хотят вас обижать. А вы не обязаны соответствовать собственным строгим ожиданиям. Относитесь к миру легче и научитесь прощать. И еще важно чаще думать о вещах, которые вы любите.

16194115-01tcopy-1470371252-650-53c212670e-1470664049-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Плечи

Боль в плечах говорит о том, что мы носим тяжелую эмоциональную нагрузку, находимся под большим эмоциональным давлением. Возможно, кто-то в нашем окружении давит на нас. Или мы не можем принять важное решение, и оно лежит на наших плечах тяжким бременем.

Что делать? Попробуйте поделиться своими проблемами с близким другом. Вы почувствуете облегчение. Даже если вы просто выговоритесь, это уже поможет не нести этот вес в одиночку. А может быть, и откроет глаза на простое решение проблемы.

16195265-02tcopy-1470371331-650-53c212670e-1470664049-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Верхняя часть спины

Боли в этой области говорят об отсутствии эмоциональной поддержки, о нехватке близких людей рядом. Когда мы подсознательно чувствуем себя нелюбимыми или недооцененными.

Что делать? Больше общайтесь с разными людьми. Не зацикливайтесь на себе, будьте открыты и дружелюбны. Знакомьтесь, сходите на свидание. И главное, не подавляйте в себе чувство привязанности.

16194265-10-1470235956-650-1ccd54f71a-1-1470664049-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Нижняя часть спины

Если мы постоянно волнуемся о деньгах, у нас может ныть поясница. Возможно, собственная тайная зависть богатой жизни никак не дает покоя либо близкие постоянно заставляют переживать по поводу денег.

Что делать? Не в деньгах счастье — как ни банально это звучит, но это так. А потому перестаньте беспокоиться — лучшие вещи в жизни бесплатны! И занимайтесь любимым делом. Дело, в которое вложена душа, принесет не только удовольствие, но и ощутимые дивиденды в будущем.

16194515-03t-1470371557-650-53c212670e-1470664049-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Локти

Боль в локтях указывает на недостаток гибкости, на слишком упорное нежелание идти на компромисс. Скорее всего, мы противимся каким-то важным изменениям в жизни. Или подсознательно боимся принять что-то новое.

Что делать? Жизнь иногда может казаться слишком трудной и жесткой. Это только кажется. Возможно, вы просто все усложняете. Будьте гибче — не тратьте энергию на борьбу с тем, на что вы не в силах повлиять.

16194465-14-1470236051-650-1ccd54f71a-1-1470664049-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Продолжение статьи читайте здесь.