Досить переживати! Сигнали організму підкажуть, яких емоцій варто уникати

Людству давно відомо, що емоції мають прямий вплив на здоров’я, про що свідчать приказки: «Всі хвороби від нервів», «Здоров’я не купиш – його розум дарує», «Радість молодить, горе старить», «Іржа їсть залізо, а печаль – серце». Психосоматика стверджує, що спочатку виникає емоційне переживання, а слідом відбуваються вегетативні і соматичні зміни в організмі.

posle-basseyna-bolit-uho-02-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Психосоматика — це наука на стику медицини і психології, яка шукає причини тілесних захворювань в психологічних факторах. Простіше кажучи, наука, яка вважає, що всі хвороби йдуть з голови.

Доктор Сьюзен Баббель, психолог, фахівець в області депресії, висунула цікаву теорію про сигнали нашого тіла. Вона вважає що дискомфорт і біль можуть бути сигналами про внутрішні переживання — страхи, невирішені питання.

1470918688_telo-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Дослідження показують, що хронічні болі — це майже завжди результат не фізичної травми, а стресу й емоційних проблем.

Один інтернет-портал створив забавні картинки, що ілюструють теорію доктора, і прості рекомендації щодо позбавлення від психологічних проблем.

Голова

Будь-які головні болі виникають від надмірної напруги. Це може бути заклопотаність результатом, часті переживання через незначні дрібниці, постійний поспіх.

Що робити? Кожен день залишайте час для себе. Дозволяйте собі розслабитися і не турбуйтеся про справи якийсь час. Відпочивайте і не картайте себе за це. Від цих «хвилин простою» ваша продуктивність зросте. І голова боліти не буде.

16195215-5-1470235757-650-1ccd54f71a-1-1470664049-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Шия

Дискомфорт в області шиї символізує тягар образи на оточуючих, тягар досади на власну недосконалість. Шия болить, коли ми не можемо пробачити когось або самого себе.

Що робити? Перегляньте своє ставлення до себе і оточуючих. Найчастіше люди не хочуть вас ображати. А ви не зобов’язані відповідати власним суворим очікуванням. Ставтеся до світу легше і навчіться прощати. І ще важливо частіше думати про речі, які ви любите.

16194115-01tcopy-1470371252-650-53c212670e-1470664049-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Плечі

Біль в плечах говорить про те, що ми носимо важке емоційне навантаження, знаходимося під великим емоційним тиском. Можливо, хтось в нашому оточенні тисне на нас. Або ми не можемо прийняти важливе рішення, і воно лежить на наших плечах важким тягарем.

Що робити? Спробуйте поділитися своїми проблемами з близьким другом. Ви відчуєте полегшення. Навіть якщо ви просто пробачите, це вже допоможе не нести цю вагу самотужки. А може бути, і відкриє очі на просте рішення проблеми.

16195265-02tcopy-1470371331-650-53c212670e-1470664049-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Верхня частина спини

Болі в цій області говорять про відсутність емоційної підтримки, про брак близьких людей поруч. Коли ми підсвідомо відчуваємо себе нелюбимими або недооціненими.

Що робити? Більше спілкуйтеся з різними людьми. Не зациклюйтеся на собі, будьте відкриті і доброзичливі. Знайомтеся, сходіть на побачення. І головне, не пригнічуйте в собі почуття прихильності.

16194265-10-1470235956-650-1ccd54f71a-1-1470664049-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Нижня частина спини

Якщо ми постійно турбуємося про гроші, у нас може боліти поперек. Можливо, власна таємна заздрість багатому життю ніяк не дає спокою або близькі постійно змушують переживати з приводу грошей.

Що робити? Не в грошах щастя — як не банально це звучить, але це так. А тому перестаньте турбуватися — найкращі речі в житті є безкоштовними! І займайтеся улюбленою справою. Справа, в яку вкладена душа, принесе не тільки задоволення, але й відчутні дивіденди в майбутньому.

16194515-03t-1470371557-650-53c212670e-1470664049-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Лікті

Біль в ліктях вказує на брак гнучкості, на занадто вперте небажання йти на компроміс. Швидше за все, ми противимося якимось важливим змінам у житті. Чи підсвідомо боїмося прийняти щось нове.

Що робити? Життя іноді може здаватися занадто важким і жорстким. Це тільки здається. Можливо, ви просто все ускладнюєте. Будьте гнучкіші — не витрачайте енергію на боротьбу з тим, на що ви не в силах вплинути.

16194465-14-1470236051-650-1ccd54f71a-1-1470664049-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

Продовження статті читайте тут.